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眼睛蛇式瑜伽怎样锻炼
病情描述:
每天早起我都会练五分钟的瑜伽,因为瑜伽是一种有氧运动,对身体非常好,怎样锻炼才是最好的呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-06-19 19:21
    锻炼 瑜伽的时候,最主要的就是伸懒腰,这个时候一定要注意腹部要收紧,双手驱动的时候一定要配合呼吸,发力的时候吐气,还原的时候吸气。
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