选择 水果很重要。一是相对于反季节水果，应季水果更健康，第二是为抢占上市时机，一些果农使用化肥催熟早摘，导致水果好看不好吃。另外通过吃时令水果来 养生是健康饮食的一个很重要的组成部分。 中医认为，只有生长符合节气的食物才能得到天地的精华，最有利于人体。