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骨汤补钙效果真的好吗?
病情描述:
我每次跌打损伤老妈就会去买些骨头来煲汤,说骨头汤可以补钙,请问骨汤补钙效果真的好吗?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-20 21:39
    存在于动物骨头中的钙是以非常稳定的形式——羟磷灰石存在,一般煲汤的汤料和温度很难使羟磷灰石分解出钙离子而容易汤里。因此一般喝骨汤很难达到 补钙的效果。不过在喝骨汤时,有些骨头如果能嚼烂的话,吃下去反而有补钙的作用。
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