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坚果怎么吃健康?
病情描述:
坚果吃多了容易上火,容易造成便秘,对身体不是很好。那坚果怎么吃才健康?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-24 19:42
    除了 坚果外,它们还可以出现在各种 食物中,包括谷物, 饼干和冰淇淋。如何获得正确的数量:部分控制。将坚果放入1/4杯份中。或尝试剁碎坚果和烤几分钟。
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