气血不足很容易辨别，这个时候整个人就会显得没有精神。血液之中带着大量的营养物质，能给人们的身体组织器官以滋养，如果气血不足，身体各器官得不到足够的养分，状态自然就会打折扣。很多人就想要具体了解气血不足怎样补？为大家推荐几个不错的食补疗法吧。

身上的肉松软是脾虚吗？脾虚的防治方法有哪些？身上的肉总是松松垮垮没有弹性，也许不单单只是因为肥胖引起的，中医理论认为脾主肌肉，身上的肉太过松软很可能就是由脾虚引起的，每天按摩腹部，揉捏足三里穴，长久坚持会有不错的效果。

现在很多人在冬季都会有出脚汗的症状，但是面对出脚汗很多人都不会重视起来，而出脚汗的原因有很多，如果出脚汗过多，有可能是肾虚的原因，而肾虚最常见的就是肾阴虚、肾阳虚，这两种肾虚出现的症状都是不同的，但是不管是哪一种都要找到合适的调理方案

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始失眠，失眠会造成很大的压力，不但影响心理健康还会影响日常的生活和工作，因此对于失眠我们一定要积极治疗，同时还要注意日常饮食，可以在一定程度上帮助缓解血虚失眠的症状，那么血虚失眠吃什么?

相信生活中有很多的人都会出现牙龈肿痛，而且心烦气躁的情况，对于人们来说是很痛苦的，其实这就是胃火旺的一种表现，如果大家对这个问题不注重的话还会出现其他的症状。那么胃火旺怎么调理?它可以通过多种方式进行调理。