确实很多人都认为 方便面是不健康食物，其实它存在的健康问题是营养较单一，油脂和热量较高，且料包所含盐分过多（等同于一人一天适宜摄入盐量的总和）。只要注意食用方法，如不作为晚餐或夜宵、搭配 蔬菜和 豆制品食用、料包只添加三分之一等，方便面可以吃得很健康。