经期要禁生冷。因为 月经期如果吃冷的食物，会引起子宫内血管收缩，出现腹痛， 子宫内膜脱落不顺畅，导致月经淋漓不尽，经期延长等症状。所以，无论是从中医或西药方面，都是认为月经期必须注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷风，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。