由于宝宝体质差，很多kaiyun全站网页版登陆在妈妈不注意时，就会发生在宝宝身上，现在很多家长反应宝宝手脚冰凉又容易上火，这让她们十分着急。手脚冰凉又容易上火怎么解决？才能让宝宝恢复健康，充满生机，可以兴奋面对这个未知的世界呢？

养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质：如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。

酱牛肉是很多人都爱吃的美食,但是从市场上或者超市商家买来的酱牛肉多是含亚硝酸盐多、人工色素多、污染可能性多、保质期有顾虑等。为大家度过一个惬意的夏季，愿意把自己多年做酱牛肉的经验跟大家分享下。

少食多餐，食贵有节“勿极饥而食，食不过饱，勿极渴而饮，饮不过多。”意思就是说不要等饿的特别厉害了再想到吃饭，平时吃饭不要太饱;也不要等到渴的特别厉害时候再喝水，平时喝水也不要一次性太多太饱。

去年南京朋友的女儿选择在北京上大学，没来多久小姑娘就和妈妈抱怨不适应北方的气候，再见到时确实感到没来的时候水灵了(其实秋天还是北京一年中最美的呢）。