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晚餐怎样吃健康
病情描述:
我晚上喜欢吃肉,也喜欢喝酒,常吃吃得很饱,但老婆总说这样吃不健康,那怎样吃晚餐才健康?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-26 19:05
    晚餐适合吃一些清淡的 食物,而且晚上要少吃,不宜吃太多。晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,尤其应多摄入一些新鲜 蔬菜,尽量减少过多的 蛋白质、脂肪类食物的摄入。
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