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粗细搭配是科学饮食吗
病情描述:
我之前的饮食搭配不太合理,如果改成粗细搭配,是科学的饮食方式吗?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-06-30 17:28
    只吃粗粮不是健康的 饮食,科学的做法是粗细搭配,一般的比例为粗粮1份+3份到4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效,又避免粗粮进食过多产生不良反应。
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