是有助于睡眠的，在晚上 睡觉前适当的喝一些 红酒，能加快血液循环起到缓解疲劳和提高睡眠的作用。红酒一般是用葡萄或者是新鲜的水果经过加工发酵制作而成的，其中也含有一定 酒精成分，在晚上睡觉前最好不要一次性喝太多，以免出现头晕和身体乏力。