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怎么样从饮食入手减肥?
病情描述:
孩子青春期过于肥胖,怎么样才能在饮食方面入手去减肥呢?
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  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-26 22:16
    推荐每人每天摄入蔬菜300g~500g, 水果200g~400g,合算下来一天吃掉一盘青菜以及一到两个水果即可能保证每日的 维生素和矿物质的摄入。如果想要减肥 瘦身,那就要通过减糖减脂的饮食加上合理的运动,循序渐进来达到预期的效果
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