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电脑族有哪些饮食禁忌要记住
病情描述:
我是电脑一族,从事IT行业,经常加班熬夜,对我这种电脑族来说哪些饮食禁忌要记住?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-07-01 20:19
    4个饮食禁忌电脑族需要记住:
    1、忌饮食过饱,吃得过饱后,会使大脑节奏减慢,效率降低。
    2、忌多吃甜食,糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
    3、忌多食 油炸食品,油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
    4、忌主食过精,只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量 维生素,容易引起疲劳、 健忘、焦虑等。
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