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多吃什么食物对眼睛好
病情描述:
我经常玩手机,现在眼睛不好了,多吃什么食物对眼睛好?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-30 20:48
    多吃这些食物可以保护眼睛:
    1、香蕉,香蕉里面富含的钾,可以排出人体多余的盐分,让身体的钠和钾平衡,缓解眼睛不舒服的症状。
    2、圣女果,圣女果里面含有各种维生素都是人体所需要的,含有的 维生素a含量最高,其中含有的 维生素C和维生素p,有利于清除对身体有害的自由基,具有抗氧化的能力,并且可以避免基因突变,圣女果里面含有的果胶成分,有利于增强 皮肤的弹性和韧性,既能美容也能够护理眼睛。
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