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女人抗衰老可以经常吃哪些食物？

女，37岁 2018-07-06 20:35

病情描述:

女人上了30后，就开始长皱纹什么的，平时多吃哪些食物能抗衰老？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-06 20:57

女人抗衰老可以多吃一些富含抗氧化物的新鲜蔬菜水果，像西兰花、圆白菜、洋葱等都挺不错。另外豆类制品中也含有效的抗氧化物质，可以适当多吃。在肉类中，可多吃鱼肉。

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