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有什么食疗方可治疗便秘

男，64岁 2018-09-29 16:13

病情描述:

最近上大号时不仅时间很长，而且很干，有什么食疗方可治疗便秘？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-29 16:41

有以下三种小方可试一下：：①番薯粥：番薯、小米各50克。用番薯(切小块)和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。②芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出;粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。③萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

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