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怎样喝对身体会更好？

男，22岁 2018-10-11 21:21

病情描述:

朋友告诉我酸奶对身体特别好，所以我也想每天都喝一点，怎样喝酸奶会对身体更好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-11 21:55

酸奶这类食物尽量不要喝得过多，最好是1到2杯，大概在250克到500克左右。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

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