做 运动的时候可以吃苹果，消除疲劳。苹果具有生津、 润肺、开胃、醒酒等功用，对 消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。