水能加快身体的 新陈代谢，而如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存 脂肪。