玉米是含 叶黄素的食物，在 哺乳期吃能提高孩子的智力，但是玉米作为富含纤维素食物，长期摄入过量也会引发脏器受损。健康人每日摄入超50克纤维素，长期可以导致蛋白质缺乏与脂肪利用下降，并引发血液、心脏、骨骼等脏器受损，导致机体 免疫力下降。