睡前跑步会不会失眠？ - 问答频道 - 博禾开云电子平台

首页医院开云电子平台 kaiyun全站网页版登陆

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

网上医院网站地图搜索

博禾开云电子平台官网

权威问答

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

睡前跑步会不会失眠？

女，26岁 2018-11-05 21:29

病情描述:

我习惯睡前出去运动一下，跑跑步。结果回来以后经常失眠。睡前跑步会不会失眠？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-11-05 21:39

睡前尽量不要跑步，如果要运动，尽量在睡前一个小时以上进行。睡觉前的身体状态有时会影响入睡。有人会在睡前做运动，比如在睡前跑步，有人会在睡前看激动人心的电影，比如夜间看恐怖片，有人会在晚间喝咖啡或茶或高糖饮料，有人会睡觉前吸上两支烟解解乏，有人会在睡前做需要高度用脑的思考，比如躺在床上思考重大的决策问题，有人会晚餐大吃一顿或者夜间饱食宵夜等等。

相关问题

相关文章

摆脱头痛紧箍咒

头痛不是小事，头痛可能引发很多kaiyun全站网页版登陆。感冒引起外感头痛的症状：恶寒、发热、鼻塞流涕、咳嗽。治疗风寒导致的头痛可用风寒感冒的中成药。

2018-04-20 56650次浏览

哪些肾脏病患者可以吃阿胶

阿胶由动物驴皮熬制而成，其性甘，平，入肺、肝、肾经。功能滋阴润燥，补血止血，养血安胎。主治血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等也可应用。

2018-05-21 65107次浏览

IgA肾病怎么治

某男，38岁，2002年9月27日初诊。2002年7月饮食不洁后出现腹泻、恶心呕吐、伴发热恶寒，第二日后出现肉眼血尿，尿蛋白：(+++)，肾穿刺病理诊断：轻-中度系膜增生性IgA肾病。

2018-05-22 53066次浏览

慢性萎缩性胃炎如何预防癌变

目前慢性萎缩性胃炎尚无直接药物预防其癌变，但是祛除慢性萎缩性胃炎的病因及纠正其病理状态，起到预防胃癌发生的作用。如幽门螺杆菌是引起胃炎，促发胃癌的罪魁祸首。幽门螺杆菌导致细胞毒性因子然后导致胃黏膜发生增生性或萎缩性胃炎。幽门螺杆菌感染的患者胃癌发病率是非感染的3-6倍，杀灭幽门螺杆菌可预防癌变。

2018-05-30 66838次浏览

定时而作的慢性头痛针灸治疗思路

按中医经络理论，将人体的十二经脉分属于一日二十四小时，每两小时气血流过一条经脉。按照纳子法，只要在相应时段内，针灸与其相关的经脉及其腧穴，能收到很好的治疗效果。

2018-06-05 66043次浏览

热门开云电子平台

相关视频

健康资讯

更多>