有不少人在日常烹饪食物的时候，会喜欢加入白糖，但是烹饪食物的时候加入白糖，身体健康是会造成影响的，烹饪食物时加入白糖会导致 白砂糖摄入过多，最直接的就是会导致血糖值上升，体内 胰岛素分泌增多。而胰岛素会使血糖值骤降，引起空腹感，这样我们就会不由自主地想吃东西，在不知不觉间胖起来。这就是白砂糖容易引起 肥胖问题的原因。不仅如此，白砂糖堆积在肌肉内的时候会像盐分摄取过多一样引起身体浮肿。