注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，这种情况都是和你的头发脱落有主要的关系；头皮下的油脂分泌太多，很容易引起 毛发的根部发炎，让头发脱落；还有就是睡眠质量太差，身体没有得到好的放松，影响了体内激素的平衡，也会加重 脱发的。