1.进展期、 瘙痒明显时尽量少吃辛辣刺激的，会加重瘙痒及病情，一般 鸡蛋、牛奶都是可以吃的；2.写 食物日记是一个很好的习惯，包括其他过敏性kaiyun全站网页版登陆，食物日记很有帮助；3.不是所有含有辛香气味的发物都不要吃，要根据个人食物日记的情况来挑选，还有要了解自己的体质，是寒还是热，多了解食物哪些是热的。