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哪些习惯有助于长寿

女，40岁 2018-11-28 15:53

病情描述:

我现在每天都在健身，我想知道哪些习惯有助于长寿？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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夏廷毅主任医师北京华信医院 2018-11-28 16:16

1.多喝水。
2.倒金字塔的饮食习惯。以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐可以少吃。
3.消除压力。
4.帮助别人，能带来一种自我满足感。
5.保持乐观。
6.生活只取所需，勿恋舒适。保持简单、基本的需求对健康有益。
7.练习瑜伽和冥想。

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