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认知治疗是怎么治疗失眠的?
病情描述:
我是个失眠患者,开云电子平台叫我用认知治疗,认知治疗是怎么治疗失眠的?
开云电子平台回答专区 因不能面诊,开云电子平台的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-11-26 13:25
    治疗师会帮助患者认识到自己对于 失眠的错误认知及对于失眠的非理性态度,如“不吃药我就无法入睡、不能 睡觉我的生活就毁了、睡不着明天我就没法正常生活了”等等,通过对正常睡眠知识的了解,使患者重新树立起对于睡眠的积极、合理的信念,从而达到改善失眠的目的。
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