疲倦后容易入睡。美国得克萨斯大学西南医学中心的科学家发现，如果大脑出现疲劳，就会释放出一种化学物质腺苷，使人体感到困乏。大脑激发中心中神经活动的增加会引发腺苷的释放，这种物质反过来又对激发中心的神经活动起到抑制作用。由于激发中心控制着整个大脑的活动，所以这一过程会向外扩展，慢慢地减缓大脑其他部位的神经活动。