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气的直哆嗦怎么办
病情描述:
我和老公吵架了,结果把我气得直打哆嗦,到现在都还没来,应该怎么办?
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  • 朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2018-12-08 17:25
    气得直打哆嗦,像这种情况,一定要先稳定自己的情绪。当生气的时候,要控制住,很多朋友都控制不了,怎么办呢,先尝试环境转换法吧。也就是生气的时候,先不要面对让你生气的人或者事件。无论如何,先出去走一圈,缓一缓,看看风景,洗洗冷水脸,听听音乐,看看美图,玩玩手机,分散一下注意力,达到缓和愤怒的目的。
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