日本呼吸 减肥法真的可以减肥，首先，你做的就是站好，一只腿向前，一只腿向后，然后收紧你的臀部，将身体重心移到你的后脚上。慢慢吸气三秒钟，把胳膊抬过你的头顶，接着用力呼气七秒，收紧全身肌肉。每天练习这个动作， 锻炼2~10分钟即可！专家说这种方法还可以增强身体肌肉、促进 新陈代谢。