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白天不睡觉对失眠有帮助吗?
病情描述:
我这些天到了晚上睡觉不着,那么白天不睡觉对失眠有帮助吗?
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  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2019-01-12 12:15
    白天要保持清醒,让自己兴奋一些,绝对不能 睡觉,这样晚上才能睡好觉。好多患者,白天昏昏沉沉,有时候就睡一会,可到了晚上就精神了,这是颠倒,再有就是白天适当 运动,不要过度安逸。
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