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怎样调整睡姿能改善失眠？

女，25岁 2019-01-20 13:32

病情描述:

我睡觉时喜欢趴着睡，怎样调整睡姿能改善失眠？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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2019-01-20 13:58

趴着睡对身体不好，要调整睡姿改善失眠，可以睡如弓，正确的睡姿是右侧朝下，微蜷缩身体，这种姿势是目前公认的最佳睡姿，既可以有利于食物丛胃部进入肠道进行吸收，还不会压迫心脏造成额外的负担，微蜷缩的身体符合胎儿时期在母体里的情况。

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