月经期间 痛经的女性要选择适当的方法缓解。.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经kaiyun全站网页版登陆。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现 腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导致痛经。