有 强迫症的患者一定要注意心理因素，平时一定要保持放松的心情。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的 焦虑，烦躁情绪。比如做些 运动，或者想象一些比较愉快的事情。