博禾开云电子平台官网

权威问答

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台
经期怎么减肥
病情描述:
我现在正在月经期间,因为我是这个月开始一直在减肥,一般经期怎么减肥?
开云电子平台回答专区 因不能面诊,开云电子平台的建议仅供参考
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2019-03-31 18:49
    很多人都知道经期身体代谢比较快,所以想要利用这个时间段 减肥。一般如果身体和脸部有轻微的水肿的时候,我们首先不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族 维生素的食品,如香蕉、动物肝脏等,能让 新陈代谢变得更好。另外在月经来到的时候,是绝对不能运动的,尤其是一些激烈的有氧运动和减肥操,但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环,可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽,都是不错的。这些也都可以起到减肥的效果。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-03-31 18:49
    经期的时候,本身身体就比较虚弱,想要 减肥可以多吃高纤维食物。富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外,增加血液当中的镁含量,有助于调整月经以及镇静神经,这样无疑有利于身体的健康,比如蔬菜、水果、全麦 面包、糙米、燕麦等。适当吃一些减肥零食,如果在两餐之间感觉饿的话,不要饿着,最好吃一些核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物,这样不仅能够为人体补充一些能量,而且也有助于人体控制食欲与食量。
相关文章
20岁例假不规律怎么办
月经不调是困扰很多女性的症状,有些女生小小年纪就被这些恼人的症状缠身,不仅身体健康受到了影响,心里也会因为这些病症而烦恼不已。小女生有不舒服了要及早与家人共同然后就医,不能因为月经是很隐私的事情就讳疾忌医,这样可是会耽误病情的。
孩子出生了,你不要做什么
中国人坐月子,喜欢让妈妈和孩子一个月都待在屋里,而且包的严严实实。更有甚者有些人把窗户也遮起来,黑洞洞的不见天日,这种现象如今农村的许多地方仍然存在。其实这样很错误。一个月不见阳光,对母亲和孩子都会造成危害,最常见的就是缺钙现象,母亲易发生骨质疏松,孩子易发生佝偻病。而且小婴儿是否发生黄疸也看不见。我们病区经常收治的黄疸的孩子大都是在出月时,抱出黑房子才发现,大多病情比较重,治疗都有点晚了。另外,不通气的黑房子空气不流通,污浊,大人孩子很容易感冒。所以,一定要在明亮的房子里坐月子,每天开窗换气,阳光好的日子,只要没有风,完全可以在阳台上晒太阳。
试孕纸能测出宫外孕吗
试孕纸是一种常见的验孕方式,对于孕早期的女性,如果不确定自己是否怀孕,可以用试纸测一下,但是试孕纸并不能测出是否存在宫外孕的情况,它只能测出是否怀孕,并不能确定是否是宫外孕,想要确诊是不是宫外孕,需要到医院做进一步的检查。
女性不孕不育治疗
由于现代的人们生活压力较大,多数人还存在熬夜以及饮食不规律的生活不良习惯,因此导致女性出现不孕不育的几率也不断上升,患上了不孕不育不仅失去了拥有孩子的能力,还会让婚姻生活出现破裂,危害十分严重,那么,女性不孕不育如何治疗呢?
宫颈糜烂不是病需要治疗吗
宫颈糜烂这种妇科kaiyun全站网页版登陆可以说是很多人所烦恼的,因为听着这个kaiyun全站网页版登陆的名字就感到害怕,毕竟糜烂证明了症状是比较严重的,其实宫颈糜烂并不是宫颈真的出现了糜烂,只不过是症状看似糜烂,所以才称之为宫颈糜烂,可以说这并不是一种kaiyun全站网页版登陆,那么还需要治疗吗?
Baidu
map