女人保养是很重要的，可以通过饮食来改善卵巢的情况。比如适当地增加使用一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜，柑橘类水果等，每日多吃 豆制品，提高体内 雌激素水平，多吃纤维素和含 蛋白质丰富的食物，保持心情愉快、饮食规律、规律睡眠、适当运动。必要时可通过药物调整内分泌功能，每年体检一次，做B超检查子宫及卵巢情况。