莲子的作用有很多，因为每个人的体质不一样，对每个人的作用也不同。莲子有镇静、强心、 抗衰老、抗肿瘤的作用。其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的 牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。