可以增强人体的 免疫力的食物很多，如白蘑菇，白蘑菇中含有丰富的硒元素、B族维生素，可以提高免疫力，能够 抗病毒、抗肿瘤。另外牡蛎中所含有的 锌元素可以抗病毒，还可以促进伤口的愈合。卷心菜中所含有的谷胱甘肽可以增强免疫功能。杏仁可以促进人体免疫系统的抗压能力。