熬夜情况比较严重时，可以考虑夏枯草煲瘦肉汤，有着良好的去火功效。夏枯草煲瘦肉汤：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火， 降血压之功效，适用于患有 高血压病人熬夜后头晕、头痛以及眼红者服用。桂圆 红枣莲子雪耳汤：把桂圆干一小把、莲子一把、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。