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怎么增高呢?
病情描述:
我都16岁了,个子才一米四,在同学中算是很矮的,挺自卑的,请问怎么增高?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2019-04-09 22:33
    通常,身高和很多因素有关,例如遗传因素,生活习惯,还有后天的营养状况都有很大关系。应该先到医院做骨龄测定,如果显示骨垢还没有愈合,就还有长高的希望。如果显示骨垢已经闭合,长高的希望就不会太大。骨垢没有闭合的话,可以通过以下措施来促进身高的增长,营养饮食,进食富含优质 蛋白质和钙质的食物,有牛奶、鸡蛋、 钙片、瘦肉等。另外,还可以参加一些有意义的体育锻炼,来促进体内 生长激素的释放,从而实现身高的增长。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-04-09 22:33
    孩子生长发育有自身的规律,如果个子不高,如果不适 病理原因,建议从 饮食和生活规律上改善,不建议吃增高药。饮食上尽量荤素混搭,营养均衡,不挑食,饭后可以去公园做做小 运动,都是有利于长高。另外,保持充足的睡眠。多吃一些含钙的食物。
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