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学生学习压力大失眠怎么办
病情描述:
我刚刚到高二,最近学习压力很大,经常性的失眠,白天上课的时候一点精神都没有。这个怎么办呢?
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  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2019-04-07 22:14
    主要是由于学习的压力过大,再加上休息不好,让大脑过于疲劳造成的。通常学习压力也大了,外界及父母给予的期盼也大了,自己的精神状态也就会变差了,就出现 失眠食欲下降甚至记忆力减退等情况。我们都作为过来人,对于这种情况您没必要过度担心,可以试试先给自己一个很小的目标,没必要急着去完成,只要做好了找回自信就好了,其他情况就会迎刃而解的。
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