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减肥食谱吃什么能减肥
病情描述:
我想减肥好久了,可是一直减不下来,一般吃什么能减肥呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2019-04-15 11:47
    有减肥效果的 食物有很多,首先是菠菜,它含有大量的植物纤维,促进肠道蠕动,利于排便并且促进胰腺分泌,帮助消化。加快人体 新陈代谢,提高脂肪的燃烧速率人,让人瘦得健康而且快速。麦片,和菠菜类似, 燕麦富含膳食纤维让你长时间感觉饱腹,更快的燃烧多余脂肪。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-04-15 11:47
    减肥效果最好的 食物其实就是含热量比较少的食物,首先建议你吃魔芋,它的卡路里含量几乎为0,脂肪含量为0,却含有丰富纤维,我们知道纤维素的重要作用就是加强胃肠蠕动、利于消化、防止脂肪在体内堆积。再一个就是 西红柿,它富含食物纤维,在肠道内可吸附多余脂肪。
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