生产以后什么时候可以恢复原来的身材，看自己的恢复情况，平时注意控制油腻高脂肪的 食物，另外就是适当的运动，比如 仰卧起坐跑步等有助于身材的恢复，一般在你停止喂奶之后就会好转了， 哺乳期最好不要减肥，在停止喂奶之后，再进行减肥和功能锻炼，另外在哺乳期的时候也避免大鱼大肉，有时候摄入过多，也没有必要。