虽然可以吃但千万不能吃太多，杨梅有着比较高的营养价值，不但可以开胃生津与消食解暑，还可以阻止体内糖往脂肪进行转化，有利于减肥，杨梅内含有了丰富的 维生素C，可以直接参与体内的 新陈代谢，并且有一定的 降血脂作用，对于防癌有积极作用，但对孕妇来讲确实是不可以过多食用的。