产妇可以吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。豆腐含有丰富的植物 雌激素，对防治 骨质疏松症有良好的作用。豆腐的食用方法也很多，但是产妇要注意 产后不要吃辛辣生冷的食物。