关于产后恢复建议从以下2大方面去考虑。1. 饮食：产妇可以多喝温开水以利于加速 新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和 免疫力的提升，多食用少盐菜式，少油腻食物以及绿色食物，实行少吃多餐。定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食， 但是切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。2.运动：产妇可以采用产后体操以恢复机体，增强腹肌，促进肠道蠕动。此外，还可以选择产后瑜伽、产后慢跑及产后快走， 这些不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧，加速糖类和脂肪的分解，还可以为全身提供正常运转的能量。