孕期是可以适量的吃 茴香，孕期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，碳酸饮料，辣椒等，吃点高 蛋白高钙的食物，新鲜的蔬菜水果，合理膳食，营养要全面，保持大便通畅，适当活动，注意休息，避免受凉，避免熬夜，做好孕期保健定期检查，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。