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宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整
病情描述:
我的宝宝这几天晚上不睡觉白天睡觉,宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整?
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  • 顾倩 副主任医师 池州市人民医院 2019-04-29 14:09
    白天的时候尽量少让孩子 睡觉,白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里,他可以听到白天的各种动静,以此来缩短白天多余的睡眠,晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉,不要让屋外的灯光照射进来,每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡,换上干净的睡衣裤,让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
  • 许瑞英 主任医师 山东大学齐鲁医院 2019-04-29 14:09
    白天的时候多带宝宝出去活动,也要多逗孩子,消耗掉多余的精力。等到黑夜就减少宝宝的活动量,睡前不要跟宝宝嬉戏、不要让宝宝受到惊吓,在让宝宝喝完奶后,妈妈们可以唱舒缓的歌声、或者讲故事给宝宝听,多抚摸宝宝,让宝宝尽快入睡,晚上睡的更长久。
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