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怎么才能瘦肚子
病情描述:
我才30多岁,肚子大的就像怀了七个月的似的,怎么才能瘦肚子
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  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-05-07 20:14
    减肥是目前最热门的话题,尤其是女性更是为之奋斗一生,而减肚子是减肥里面最困难的1.要改变 饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西2.走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前, 腹肌没有出力,容易突起。3.走姿和坐姿要正确
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-05-07 20:14
    肥胖是目前非常普遍的现象,肥胖也不是一朝一夕就出现的,减肥的方法也是各种各样,但不管是哪种方法,吃减肥药是不可取的,少吃多运动才是最佳方式。减掉大肚子的方法有很多。例如做 仰卧起坐俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去,1.洗澡后五分钟按摩腹部2.模仿骑自行车运动瘦肚子
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