卵子是女性 卵巢轴分泌激素成熟排出来的，卵泡在月经开始后5-14天开始生长，然后在成熟后 排卵。平时尽量避免吃冷、热、干、油腻的食物，很容易消耗 精子的血液，适当的吃一些温热、温和、温热的滋补食品，主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促进卵泡发育和垫。恢复正常排卵。