像你平时的话就可以多喝一点红茶。在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和 桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、 西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝 普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯。